瘦瘦包轻松减肥,不节食不运动

2019-04-15 11:35:07      点击:

每天喊着减肥,又是节食又是运动,最后发现没减重还更胖了。随着年纪的增长,你的减肥大业会越来越难实现,这是为什么呢?你要先弄清根本原因。

瘦瘦包减肥

基础代谢越来越低

基础代谢是维持人体生命活动最基本的能量消耗,也是每天能量消耗的主要组成,随年龄增长,人体的基础代谢会越来越低,也就是说吃同样多的食物,能量消耗少了,多余的能量越来越多,多余的能量就会变成脂肪堆积起来。

棕色脂肪越来越少

脂肪并不完全是坏的,棕色脂肪就属于“好”的脂肪。棕色脂肪有着分解白色脂肪(常说的赘肉)并将其转化为二氧化碳、水分和热量的作用,被称为“燃烧卡路里的小火炉”。但同样的,随着年龄的增长,棕色脂肪将逐渐消失,最终,只有少量存在于锁骨和脖颈部位。

热量失衡

人体脂肪堆积和不良的饮食习惯是离不开的,如果你己经胖了,肯定是你的饮食和运动的能量失衡所导致,90%肥胖是吃出来的,这种习惯如果不尽早调整将埋下根深蒂固的肥胖种子,甚至会影响下一代。

压力大,内分泌失调

忙工作、忙生活,加班熬夜成了家常便饭。很多人靠抽烟喝酒等方式排解压力,经常会使得内分泌失调,影响新陈代谢,造成肥胖。另外,压力大还会使得人体的肾上腺皮质醇指数上升,让你时不时想吃东西。

心理因素

年龄一岁岁增加,对身材的要求往往一岁岁放宽,尤其在结婚生子之后,生活环境改变了,心态也随之改变了,用一个成语来概括——心宽体胖。

即便真的去减肥,也会因为年龄而缺乏自信,一旦碰到瓶颈期很快就会放弃,想着不如得过且过胖下去,没有精力也没有动力将减肥大业进行到底。

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如何更快减肥?

1、减肥要趁早

随着年龄的增长,肥胖带来的危害会越来越明显。所以趁着年轻赶紧减肥,打造一个健康身体,不要等到老了才后悔。

2、减重速度不宜过快

很多人想赶紧甩掉肉,往往会走入极端,比如节食减肥,但节食减掉的只是水分,恢复饮食后会让体重反弹。建议把握好减肥的节奏,基数大的人可能瘦得更快一些,但一般来说每周减1-2斤左右为宜。

3、不要减成隐性肥胖

减肥只要把肉减掉就万事大吉了?错!把脏器周围多余的脂肪减掉才算真的瘦!可多吃一些富含膳食纤维的食物,如糙米、玉米、胡萝卜等。因为这些食物在进入人体肠道内后,在小肠黏膜表面会形成“隔离层”,使糖类与消化酶不能充分接触,延缓葡萄糖的吸收,进而促进血糖稳定,防止胰岛素大量分泌导致脂肪堆积,进而降低脂肪堆积在内脏的可能性。

4.使用养森瘦瘦包

瘦瘦包依照森林生态系统的循环机制,浓缩多种草本植物精华,可加速新陈代谢,健脾益气,调理脾胃,排出体内寒湿和毒素。养森采用双向调节疗法,在调理身体的同时起到塑型收紧的功效,1+1>2的新一代养生佳品。

所以,不是年纪大瘦不下来,而是你用错方法,养森瘦瘦包让你健康减肥,不节食不运动,中药包外敷轻松瘦。

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